06
Sep
Shirshasana
- days
- Hours
- Minutes
- Seconds
Shirshasana এখনও কিছু পোস্ট করেনি৷
বর্ণনা
Lo Shirshasana, conosciuto anche come la posizione sulla testa, è considerato il re degli asana nello yoga per i suoi molteplici benefici fisici, mentali ed energetici. Questa postura richiede forza, equilibrio e concentrazione, poiché il corpo viene capovolto e poggia sul capo e sugli avambracci, con le gambe estese verso l’alto. Lo Shirshasana stimola la circolazione sanguigna verso il cervello, favorendo chiarezza mentale, concentrazione e memoria, oltre a migliorare l’apporto di ossigeno alle cellule cerebrali.
visit:- https://rishikeshyogkulam.it/blog/come-fare-shirshasana-headstand-steps-precauzioni-benefici
