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Sep
Shirshasana
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Lo Shirshasana, conosciuto anche come la posizione sulla testa, è considerato il re degli asana nello yoga per i suoi molteplici benefici fisici, mentali ed energetici. Questa postura richiede forza, equilibrio e concentrazione, poiché il corpo viene capovolto e poggia sul capo e sugli avambracci, con le gambe estese verso l’alto. Lo Shirshasana stimola la circolazione sanguigna verso il cervello, favorendo chiarezza mentale, concentrazione e memoria, oltre a migliorare l’apporto di ossigeno alle cellule cerebrali.
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