Los dolores musculares y la rigidez tienen la posibilidad de ser otra señal de deficiencia de potasio y son ocasionados por una rápida degradación muscular (rabdomiólisis). El cloruro de potasio es un compuesto químico que se utiliza en la fabricación de fertilizantes y en la industria alimentaria como aditivo para prosperar el sabor de los alimentos. Asimismo se emplea en medicina como suplemento para reponer los escenarios de potasio en el cuerpo. Pero no debemos temer al exceso de potasio en la dieta, pues el cuerpo puede poner de manera equilibrada a este micronutriente siempre y cuando ingrese con los alimentos cada día. Además de ser realmente difícil consumir bastante potasio, si nos excedemos en su cantidad día tras día con los alimentos, raras veces estaríamos poniendo en riesgo al organismo.
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Además de esto, el consumo elevado de cloruro de potasio puede causar náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. El potasio se encuentra dentro de los electrólitos del cuerpo, esto es, minerales que llevan una carga eléctrica en el momento en que se encuentran disueltos en los líquidos anatómicos como la sangre. El organismo precisa potasio para el funcionamiento de las células nerviosas y musculares, pero un exceso también puede afectar a su funcionamiento. Es posible que este límite sea bajo pues los estudios demostraron que los suplementos de potasio en dosis altas pueden dañar el intestino o ocasionar un ritmo cardiaco anormal, lo que pone bajo riesgo la vida. El potasio asiste para que los pulmones se expandan y contraigan, con lo que la deficiencia de potasio puede ocasionar contrariedad para respirar. Además, una deficiencia grave puede detener el desempeño de los pulmones, lo que pone bajo riesgo la vida.

En estos casos, es recomendable considerar la suplementación con biotina para asegurar una ingesta adecuada. La biotina primordialmente, acompañada de otras vitaminas, minerales e ingredientes activos importantes para el pelo, ayudará a mantener el pelo en su mejor estado de salud", destaca la Dra. "Estando nutridas de forma incesante, las fibras capilares que se van generando medran con mejor calidad, brillo y fuerza", añade. La biotina es un factor frecuente en numerosos suplementos alimentarios o complementos vitamínicos de empleo frecuente entre la gente que quieren mantener o desarrollar su musculatura. Hay que rememorar que esta vitamina es primordial en el desarrollo metabólico de la proteína, un macronutriente solicitado de dar de comer especialmente a nuestros músculos. La acción reparadora de los tejidos dañados que cumple la vitamina estimula, además de esto,