Після того як мені поставили діагноз, я довго не міг прийняти, що життя зміниться. Кожен день починався з думки, що тепер усе буде інакше — інша їжа, інший режим, постійний контроль. Я перечитував поради в мережі, але чим більше читав, тим більше губився. Кожен говорив своє, і я не знав, кому вірити. У якийсь момент зрозумів, що потрібна не просто інформація, а фахівці, які допоможуть розібратися, що справді працює. Саме тоді я звернувся до клініки BROVKO — https://brovko.clinic/three-month-treatment-program-for-type-2-diabetes/, де мені пояснили, що дієта при СД 2 типу — це не тимчасове випробування, а природний спосіб допомогти своєму організму.

Перша зустріч із лікарем була зовсім не такою, як я уявляв. Без тиску, без засудження. Ми говорили про звичайні речі — як я харчуюсь, як сплю, чому іноді пропускаю прийоми їжі. Потім поступово почали будувати план, не радикальний, а такий, що вписався в мій ритм життя. Лікарі не змушували нічого різко змінювати, просто пояснювали логіку: чому певні продукти впливають на рівень цукру, як знайти баланс і не відчувати голоду.

Минуло трохи часу, і я почав помічати зміни. Зранку прокидався без важкості, енергії стало більше, а головне — показники глюкози перестали стрибати. Вперше за довгий час я відчув, що можу контролювати своє тіло, а не навпаки. І це дивне відчуття — коли розумієш, що все не так страшно, як здавалось.

Тепер я часто думаю, що найважливіше — це знайти правильних людей. У клініці BROVKO я знайшов не просто лікарів, а команду, яка повернула мені спокій. Вони не змусили змінитися, вони навчили, як жити по-новому — спокійно, розумно і без страху перед завтрашнім днем.